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吃油炸花生对身体有哪些好处呢?

时间:2018-10-20 15:49:46 点击:68次
吃油炸花生对身体所产生的好处如下: 1.吃油炸花生可以增强记忆力:花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。根据测试,油炸花生内的脂肪含量大约有百分之四十四到百分之四十五的样子,而蛋白质的含量大约在百分之二十四到百分之三十六,含糖量达到了百分之二十左右。并且还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质的含量也是非常的丰富,特别是它还含有人体需要的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。 2.花生是一种高营养的食品,在花生中还含有了丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等元素。

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