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为我们的健康带来好处的【乳白花生米】

时间:2018-5-24 点击:536次

大家都知道花生对我们人体有很多的好处。乳白花生米营养价值含有蛋白质、脂肪、糖、维生素a、维生素B6、维生素e、维生素k以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有人体所需的卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等8种氨基酸和不饱和脂肪酸。脂肪含量44%~45%,蛋白质含量24%~36%,糖含量20%左右。富含维生素B2、钙、铁等。含有硫胺素、核黄素、烟酸等维生素。具有促进人体脑细胞发育和增强记忆的作用。而且花生无论是炒、炸、煮都十分的好吃。

乳白花生米

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